po prostu

Nie znam się, ale dla mnie też wygląda ok. Może ćwiczenia na thorasic extension coś by zmieniły? Może z ziemi to po prostu dla Ciebie anatomicznie za nisko i powinieneś z podstawek? http://www.physiorehab.com/Web%20App%20Photos/Shoulder%20and%20Shoulder%20Blade/Stretches/SS---Thoracic-Extension-(table-top).JPG [...]

[...] Sa chyba dwa programy na pelna silke a takze programy na sztange i sztangielki(czyli dla ciebie) a nawet na same sztangielki. Musisz czytac dokladnie, a jak czegos nie rozumiesz, to mozesz tam zadac pytania. Poza tym, jakie ma znaczenie, ze oni cwicza juz rok? Zadne. Po prostu masz juz rozpisane plany, ktore oni dostawali na biezaco od Michaila.

Siłownie mam tylko raz w tygodniu, a to mi nie wystarcza. A ten fat burner ma taki skład: http://sport-max.pl/allegro/produkty/trec/thermo_fat_burner_s_min.jpg Niektórzy pisali, że bez zastosowania diety i tak będą efekty. Bo po prostu nie mam takiej możliwości... Zmieniony przez - dawid_xxx9 w dniu 2011-10-22 15:19:48

Tyle, ze ja jestem zupelnie zielona w tym temacie, dlatego prosze o odpowiedz i pomoc, jestem w stanie pokryc ewentualne koszta porady, po prostu sie na tym zupelnie nie znam, a problem spedza mi sen z powiek... bardzo prosze

ale mogę być tylko 1 trening na basenie w tyg ... czy po prostu na przemian robić 1 tydzień tylko wytzrymałosc a drugi tylko szybkość ?

Nie ma sensu katować tak brzucha, nie przyniesie to zadowalających efektów, po prostu strata czasu, ewentualnie sposób na poszerzenie tali, już kilka razy była mowa o tym w tym dziale, wielokorotnie w innych. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-23 11:12:26

Doloz kalori ijedz na razie na diecie, po prostu za malo kalori masz. I zdecyduj sie z jakich kreatyn chcesz zrobic cykl, Bo spokojnie tarczy Ci jedna kreatyna <jeden stack> dolozyc do mono ktore masz. A gainera bym odpuscil, tak jak i Tribuactiva

no ale te 1900 maja tez w składzie aminokwasy rozgałęzione jeśli dobrze czytam skład. a mi brakuje też prostych aminokwasów w diecie brakuje Ci pewnie bialka po prostu jak juz, kup wiec lepiej odzywke bialkowa, te amino nie sa Ci potrzebne

wlasnie xP obecnie jestem na diecie masowej chociaz juz nie przestrzegam jej tak dokladnie jak na poczatku bo po prostu za duzo dla mnie juz tego jedzenia, nie wiem czy nie wyposazyc sie takze w carbo zeby moc uzupelnic weglowodany bo ostatnio nie jem ich tak duzo a bialko caly czas w granicach 160-180g

Cwicze od 2 miesiecy. Zrzucilam 3 kg, zauwazylam ze moje posladki sie podniosly, uwidoczmil sie zarys miesni na udah, jednak nie wiem czy to po prostu od tego ze mam taka budowe ciala, zawsze mialam dobrze rozbudowane nogi. Czyli rozumiem ze powinnam wiecej wykonywac cwiczen areobowych?

moze sie po prostu zepsula ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Wydaje mi sie, że typowy trening kulturystyczny to nie będzie dobry pomysł w przypadku boksera - po prostu odbiera on sporo szybkości i dynamiki. Może tu coś znajdziesz: http://www.rossboxing.com/thegym.html Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-03 13:03:44

Bahamut lolku co jak co ale nikt mnie nie spłoszyl i nie jest raczej w stanie sploszyc, to ja zawsze wszystkich plosze mam sesje do 8 lipca, nie bylo mnie na necie po prostu i tak uwazam ze mialam racje a jesli nie sexuolog to psycholog jesli to takie wazne i utrudniajace zycie P.S. zdjecie jak kazde inne Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

[...] lub samodzielny, wegetariański posiłek. Równie dobrze możesz poddusić dynię (z odrobiną soli) na oleju, jest słodkawa, a nie trzeba jej wiele, wystarczy np. maczać w takim sosiku filet z kurczaka lub po prostu go nim polać. A jeszcze z dodatkiem odrobiny curry... Dla mnie bomba, choć mam żoładek ze stali, nie wiem jak inni by na to zareagowali xD

Nie startowałem. A czemu, to mozesz u mnie w dziale poczytać... Po prostu takie to moje pieskie szczęście... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

f***master spoko rozumiem, myslalem ze chlopak ma po prostu zastoj :> Moj blad

U kolesia na fotce to wcięcie jest widoczne poniewaz jest szeroki w barkach i motyle są dość pokaźnych rozmiarów, aby to wciecie uzyskać musisz po prostu te mięśnie (plecy) powiększyć :) Słyszałem że martwy ciąg wpływa w jakims stopniu na pośladki, ale czy na szerokość bioder to juz nie wiem ...

To pisz od razu, bo o " kontuzji kolana" słyszymy codziennie.Najczęściej od osób, którym po prostu nie chce się trenować nóg ;-)

no tak- w fałdę. przeżyć jasne że idzie przeżyć- po prostu myślałem że coś jest nie tak i odpuściłem. czyli zawsze przy biciu podskórnym towarzyszy to szczypanie?

dzięki ;-) Nie mam oporu przed zrobieniem strzału gdziekolwiek- po prostu to pieczenie mnie zaniepokoiło bo przy strzałach domięśniowych zawsze wchodziło jak w masełko.